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早朝ウォーキング
早朝ウォーキングをしてます。
と言っても、まだ5日目なんですけど(^^;
仕事の日は30分歩いて、帰ってから10分ストレッチ。
ストレッチをちゃんとしておかないと、翌日足が痛いんですよね。
休日は4、50分歩いて、10分ストレッチ。
初日にちょっと走ってみたら、100mくらいで足首が痛くなりました。
日ごろの運動不足を実感。
今日も試しに走ってみたら、運動公園のランニングコース(330m)が一周できました。
まぁ、ひぃひぃはぁはぁ、ヘロヘロでしたけど(^^;
いつまで続くか疑問だし、寒くなったらやめるだろうけど、とりあえず頑張ってみま~す!
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【2006/08/02 11:27】 おはだとからだ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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