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半身浴のススメ
冷え性の解消に、春先から始めたのが半身浴。
みぞおち辺りまで浸かるくらいのお湯の量で、じっくり2~30分。
10分くらい経つと、肩から腕にかけてじわ~と汗が。
下半身からぽかぽかと温まります。
この時間は貴重な読書タイム。
ついつい本に夢中になって、汗だくになることも。
これからの季節は、お湯に浸かっていない部分が冷えるので、肩にタオルを掛けて入るといいですよ♪
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【2006/10/10 20:42】 おはだとからだ | トラックバック(1) | コメント(0) |
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半身浴でデトックス
体のデトックス機能 わたしたちのからだには、溜まって来た有害物を排出しようという デトックス機能が備わっています。 有害物質の70パーセントを便として排出し、 20パーセントを尿として排出。 そして、汗も毒素を排出するデトックス機能のひとつです。 デトックス 初心者のためのデトックス法【2007/02/12 18:38】

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